В утренней суматохе обычно не до подсчета калорий и готовки чего-то сложного, поэтому часто мы прибегаем к проверенным рецептам – простым и сытным. Пышный омлет, овсянка, блинчики – эта утренняя классика зарекомендовала себя уже давно, но любимые многими блюда могут стать еще полезнее и легче.     Омлет или яичница   Блюда из яиц – прекрасный источник белка, который дает тонус мышц и прилив...